伏天来啦注意养生

我是老李

        2023年7月11日0点00分00秒，正式入伏。这意味着，一年中最热的时候来了。今年“三伏”共40天。
       我国传统历法规定，“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数则不固定。这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天。
        伏天食补养生
红豆炖鹌鹑，功能是补益气血，利水健乳。

绿豆汤，功效是清热解毒、去烦消暑。

       伏天泡脚
         三伏天泡脚可以促进身体的血液循环，并且带走身体内的废物，起到治疗和预防冬病的作用。