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早 语
晨醒，手机显示，吴承琳主任发来视频，打开一看，关于刷牙改变用手的，右手改左手刷牙，好处多多，大脑思维改变，神经定势改变，一句话，习惯改变，大脑、神经重新调整适应新的运作，活化了。
习惯改变传统的运作，调节固定的模式，确有好处，我有体会。
走路向前进，人与动物一样，不变前行的习惯，改变一下，倒步走！倒退走，几十步、几百米，一里以上…，有什么感觉和变化？
每次健步走，我倒步走一程；开始，不习惯，怕跌，头晕，走走就好了，原来脚前掌先落地；倒走，脚后掌先落地，坚持，习惯了，走走就想倒步走：我觉的，一是调节神经运作，缓解腿部疲劳；二是活化大脑，有效克服头昏脑胀目眩的症状。我乘车、坐船、登高，从不头晕，所以，我坚持！
希望你尝试改变一些生活习惯和动作，同样的事，不同的路径，也许会获得意想不到、不花钱的健康、健身效果。
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