健康你我他

大漠流沙

            生活条件好了，人们盼望长寿。但长寿的秘诀中，究竟有那些，不少人似乎都能说出那么几条：合理饮食，适当运动，平和心态。就这些谁能把握得准呢？什么是合理饮食？你说得清吗，每个人的体质，什么时间处在什么状态，各人是不同的，你知道怎么把握？适当运动，说个简单的散步，一天走多少适合？每个人也是不一样的，更不要说其他运动了。生活是丰富多彩的，你只能随机应便，取其所需。到是平和心态可以自己把控，不论遇到什么情况，你得坚持提得起，放得下，不纠缠在其中的某种结果或想法里，你看那些偏远山区的老人，啥也不讲究，一百多岁的多的是，想吃啥的就吃点，爱喝酒的就喝点。我始终坚持一条，啥都吃不吃多，想吃啥就吃点，不多吃。我是个糖尿病20多年的古稀之人，特别是前几年，老伴起诉离婚，开始我也不理解，纠结了一年多，后想想就算了，随她去，两年过去了，一切都过去了， 她要离家搬出去了，然后找我离婚，我有什么办法呢？我现在一切均好，自己烧自己吃，身体也好着，就是担心生病的时候，不想那个，就这么糊里糊涂的过，老话叫吃萝卜吃一节拨一节。无奈，也是放下。